Режим дня на выходных. Вы серьезно?

Режим дня на выходных - вы серьезно?

Последнее, чего вам хотелось бы на выходных – еще один режим дня, не так ли? Всё-таки, вся ваша рабочая неделя – один большой режим дня… который повторяется день за днем и неделя за неделей… но есть несколько вариантов режима для выходных, который сделает вашу жизнь намного радостнее и полнее.

И вот некоторые из них:

  • Составьте план на выходные

    Так вас не поглотит бездумный просмотр телевизора из-за того, что вы не можете придумать себе занятие. Сделайте это заблаговременно, в начале недели, когда вы еще свежи и радостны после предыдущих выходных. Это даст вам возможность пригласить друзей и запланировать что-то, что действительно запомнится. Если у вас не будет никакого плана, когда выходные наступят, вы можете думать «я устал, буду просто сидеть и расслабляться» или заниматься рутинными делами. Не поступайте так с собой. Разумеется, рутинные дела тоже нужно делать, но об этом чуть позже :-)

  • Занимайтесь чем-нибудь другим

    Пусть выходные отличаются от будней. Если у вас сидячая работа, займитесь каким-нибудь физическим трудом. Оттачиванием других навыков. Другими вызовами самому себе.

  • Берите максимум от своего утра

    Большинство людей половину выходных проводят во сне – и напрасно тратят такое прекрасное время! Вы без проблем просыпаетесь рано, чтобы работать на кого-то другого, так побалуйте же себя дополнительным временем на развлечения на выходных – не проводя их половину во сне!

  • Запланируйте что-нибудь на вечер воскресенья

    Чтобы не провести его в волнениях или негодовании по поводу предстоящей работы.

  • Делайте домашние дела в сжатое время

    Выделите себе МАЛЕНЬКОЕ окно для избавления от дел по дому, чтобы можно было спокойно наслаждаться выходными. Если в будни вы будете посвящать 15 минут в день таким делам, как уборка и стирка, вам не придется жертвовать драгоценным временем на выходных.

  • Отключитесь от сети

    Отдохните от прямоугольников в вашей жизни: смартфона, телевизора, компьютера… а если на выходных вам нужно работать, составьте график работы и придерживайтесь его.

  • Начинайте утро с физических упражнений

    Днем им слишком легко ускользнуть от вас. Назначьте их своим самым первым утренним делом, иначе потом могут найтись оправдания, чтобы их не делать. Энергичные упражнения с самого утра придадут вам энергии для развлечений в течение дня!

  • Выделяйте 15-30 минут «на себя»

    Чтобы полностью расслабиться при помощи медитации. Особенно хорошо заниматься ей ранним утром (перед упражнениями), потому что ваше сознание особо не занято мыслями и веселья выходного дня еще не начались.

Всего несколько простых правил помогут вам получить максимум от своего драгоценного времени на выходных без стресса по поводу невыполненных дел или перегрузки всеми этими делами.

P.S. А вы планируете заранее, как проведете свои выходные?

Бесплатный доступ

Оставьте свой адрес электронной почты и получите аудиозапись для медитации Омгармоники БЕСПЛАТНО

Метки

Статьи на эту тему

Бесплатный доступ

Оставьте свой адрес электронной почты и получите аудиозапись для медитации Омгармоники БЕСПЛАТНО