23 шага к счастливой жизни

23шагаКаждый день с нами происходит множество событий — важных и не очень, мы встречаем разных людей — близких и случайных прохожих… В суете будней мы иногда забываем о мелочах, которые могут невероятным образом изменить мир вокруг нас! Каким же образом?

Секрет прост — поменяйте ваше отношение к тому, что с вами происходит и доверяйте своему внутреннему голосу. Всё действительно просто: попробуйте делать всего несколько шагов в день. Обретите внутренний покой и будьте счастливыми каждый день.

  1. Достигните мысленной тишины, произнося на выдохе протяжное «шшшшшшшш», подобное нежному шепоту океанских волн. Представьте, как эти волны омывают берег и возвращаются в океан, унося с собой все ваши тревоги.
  2. Выразите благодарность. Благодарность за все хорошее и плохое, за все, что есть в вашей жизни, все чему вы научились и чем стали. А также за то, что ждет вас в будущем. Пусть благодарность окутает вас теплом и светом.
  3. Прислушивайтесь к своей интуиции, доверяйте ей, следуйте ей. Иногда решение может казаться очевидным, но в конечном счете не являться оптимальным. Принимая решение, прислушивайтесь к ощущениям своего тела. Если вы чувствуете теплое, уверенное «все будет хорошо», вы следуете своей интуиции. Если чувствуете страх или сомнения – вы идете против нее.
  4. Освободитесь от своих обычных представлений о природе вещей; посмотрите на мир другим взглядом. Ваша точка зрения не единственно верная, а лишь одна из многих. Ваше мировоззрение может быть причиной вашего стресса. Посмотрите на мир с позиции «Да, я смогу» — без каких-либо ограничений и сомнений.
  5. Медитируйте. Медитация способствует развитию мысленной и физической дисциплины и способности к контролю эмоций. Не умеете медитировать? Попробуйте Омгармонику! Эта технология позволяет достичь частоты работы мозга, необходимой для медитации, одним лишь нажатием кнопки воспроизведения. Это легко и приятно, и в то же время это один из наимощнейших инструментов для саморазвития!
  6. Помните, что «и это пройдет». Перемены – неотъемлемая часть жизни. Сохраняйте спокойствие и терпение, позвольте событиям развиваться естественным путем. Научитесь быть стойким и фокусироваться на желаемых результатах, а не на проблеме.
  7. будьте_счастливы

  8. Упрощайте свою жизнь. Простота способствует достижению внутреннего покоя благодаря правильному распределению энергии. Избавьтесь от всего, что вам не нужно, включая отношения с людьми, которые не приносят вам пользы. Сосредоточьтесь на том, что для вас действительно важно. Избегайте перегрузки лишней информацией и ненужными задачами. Сузьте круг своих целей до одной-двух, наиболее важных для вас.
  9. Улыбайтесь. Улыбка способна открыть множество дверей, превратить «нет» в «да» и мгновенно изменить ваше настроение (а также настроение людей вокруг вас). Улыбайтесь своему отражению в зеркале. Улыбайтесь членам своей семьи, сотрудникам, каждому, кого повстречаете. Улыбка излучает энергию любви – а что посеешь, то и пожнешь. Невозможно искренне улыбаться и при этом злиться, грустить, бояться, ревновать или расстраиваться. Вы можете чувствовать лишь счастье и покой.
  10. Доводите начатое до конца. Избегайте незавершенных дел. Замыкайте цепь. Незавершенные дела (непрощенные люди, несказанные слова, неоконченные проекты и невыполненные задания) являются мертвым грузом для вашего сознания, знаете вы об этом или нет. Любое, даже самое маленькое, незавершенное дело забирает энергию у настоящего.
  11. Будьте честны перед собой. Любите себя таким, какой вы есть. Воплощайте свои мечты и самовыражайтесь.
  12. Живите настоящим. Вы не можете изменить прошлое, а будущее зависит от того, о чем вы думаете и что делаете в данный момент, так что сосредоточьтесь на настоящем и делайте все возможное, чтобы жить полноценной жизнью. Не позволяйте жизни проходить мимо из-за того, что вы живете прошлым или будущим.
  13. Не беспокойтесь. Сколько времени вы тратите на беспокойство по поводу того, что «могло бы» случиться? И что из этого действительно произошло (и разрушило вашу жизнь)? Немногое, или вовсе ничего… не так ли? Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите.
  14. здоровьеБерегите здоровье. Заботьтесь о своем организме: выполняйте физические упражнения, играйте в спортивные игры, правильно питайтесь и выделяйте достаточно времени на сон. Станьте более энергичным благодаря ежедневным упражнениям и следите за общим благополучием вашей жизни.
  15. Утро вечера мудренее. Иногда, когда вы перегружены проблемами, заснуть не представляется возможным. Прежде всего, сделайте все возможное, чтобы физически устранить проблему. Если ничего сделать нельзя, обратитесь к энергетическому решению проблемы. Визуализируйте идеальное для вас положение вещей (при котором данной проблемы не существует), пока проблема не исчезнет сама собой или пока вас не осенит касательно ее решения.
  16. В своей речи придерживайтесь принципов суфизма. Эта древняя традиция предусматривает, что вам следует говорить что-либо, только если: 1) это правда; 2) это необходимо и 3) это добрые слова. Если что-либо из того, что вы хотите сказать, не удовлетворяет этим критериям, не говорите этого.
  17. Выключите все, что можно. Избегайте информационной и сенсорной перегрузки. Выключите телевизор, смартфон, планшет, ноутбук, компьютер, mp3-плеер (если только вы не слушаете аудиозаписи для медитации или расслабления). Научитесь просто «быть», необязательно что-либо при этом «делая».
  18. Используйте воображение. Построение жизни вашей мечты начинается в воображении. Именно там вы берете холст и краски и рисуете самую прекрасную для вас жизнь!
  19. Однозадачность. Делайте что-то одно, и делайте это хорошо. Во всем используйте целостный подход и прилагайте максимум усилий.
  20. Начинайте с самого трудного. Не откладывайте дела на потом. Большое количество мысленной и эмоциональной энергии тратится впустую из-за страха перед делами, которых мы не хотим делать — утомительных, неприятных, сложных или пугающих. Разберитесь с ними — только как следует, наилучшим образом. А затем перейдите к простым делам.
  21. балансБаланс. Способствуйте достижению успеха и внутреннего покоя, поддерживая баланс в своей жизни.
  22. Тише едешь – дальше будешь. Наслаждайтесь этим путешествием под названием «жизнь». Все произойдет, когда придет время. Уделяйте внимание и цените каждый момент жизни. К чему спешить? Как только вы достигнете цели, непременно появятся новые задачи и проблемы.
  23. Умейте говорить «нет». Не позволяйте негодованию от ошибочно сказанного «да» разрушить ваш внутренний покой. Если вы будете перенапрягаться и делать что-то, что вызывает у вас стресс, вы будете злиться на человека, который попросил это сделать, действовать не наилучшим возможным способом и недостаточно внимания уделять собственным обязательствам и желаниям.
  24. Не беспокойтесь из-за денег. Помните — в жизни есть множество источников изобилия — взаимоотношения, любовь, знания, опыт. Фокусируйтесь на изоблии.

А что вас делает счастливым? Напишите нам в комментариях ниже!

Если же вы хотите узнать о том, как медитация поможет вам обрести гармонию и чувствовать себя счастливее, то нажмите на картинки ниже.

медитация медитация медитация

Бесплатный доступ

Оставьте свой адрес электронной почты и получите аудиозапись для медитации Омгармоники БЕСПЛАТНО

Метки

Статьи на эту тему

  • люба

    я что-то не поняла некоторые правила.например 7 правило.разве бывают ненужные люди,или лишняя информация?6 правило.разве что бы достичь желаемое не надо трезво смотреть на возникшие проблемы и спокойно решить их?10 правило.я рецидивист и должен любить себя таким? или это правило только для пушистых?11 правило.ведь я цель ставлю на будущее. и как вычеркнуть деньги из списка?ведь бесплатного ничего не бывает.деньги нужны на учебу,внешний вид,и т.д. даже чтоб приобрести вашу программу

    • Петр Васильевич

      Надо любить себя,таким какой ты есть,а если ты сам себе не нравишься, то постарайся изменить себя в лучшую сторону,чтобы достичь своих целей,ибо никто тебя не изменит если ты сам этого не Захочешь!

  • Елена

    Меня делают счастливой гармоничные отношения, в которых есть любовь.

  • Насиба

    Я ощущаю себя счастливой от того что могу помочь близким и друзьям.

  • http://twitter.com/cunculika fatima gujabidze

    thank you for excellent advices, you make my life easy

  • Nataliya

    Хочешь быть счастливым — будь им! К.Прутков. Деньги не маловажная часть нашей жизни, но заботиться нужно все-таки о душе. Лишние люди и лишняя информация есть. Люди лишние не вообще, а имеющие отношение к кругу общения. А уж информации!!! Телевизор не смотрю уже год и ребенку запрещаю.Очень это проявляется, когда случается беда. Что меня делает счастливой? Общение с ребенком, мир покой в семье, чтоб все были здоровы счастливы, Любовь-похожая на сон!!! и вот тогда я сверну горы!!!

  • Lyubov Dreeva

    правила класс!нужно держать себя и все будет получатся!

  • Евгения

    спасибо за советы,меня делает счастливой любовь к тому,кто создал этот мир и ко всем близким и окружающим…

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=100003583626238 Руслан Ярулин

    Иметь хорошее здоровье, любить и быть любим!

  • НАДЕЖДА

    Спасибо всему ВАШЕМУ коллективу за работу и пусть новый год будет щедрым для Вас на интересные планы.Про себя скажу, что только регулярность медитаций приносит мне вкус новых побед,уверенность в правильности своих действий,энергию для достижения всего запланированного.Продолжаю активно работать(тренер по здоровому питанию),помогаю людям,руководствуюсь принципом : добилась успеха,помоги другим.! Без зазрения совести,без хвастовства я не соответствую своему паспортному возрасту,И ВСЕГО Я достигла благодаря МЕДИТАЦИИ. Мне 63 ,а биологический 48.Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!

  • Клара

    Спасибо большие за Ваши добрые дела! Мне очень нравится всё, что вы делаете! А для счастья мне надо только что бы мои родные и близкие были здоровы и счастливы!!!

  • Наталья

    А познание Божественной истины—это такое большое счастье.Что не могу я просто удержаться.Я люблю тебя Отец небесный.Ты ведь мой душнвный утешитель.И идти мне хочется прямой дорожкой.Благодарю тебя Небесный мой Учитель. Путеводитель ты мой путеводитель.Ты ведешь меня на край Земной.Где дребезжит и просыпается рассвет серебрянный и нежный. Иду иду я смело за Тобой……

  • Сергей

    Скопировал себе все для того, чтобы периодически напоминать самому себе, но вместо 23 пункта написал: “Стремитесь быть человеком Большим и Богатым во всех смыслах”.

  • Алла

    С благодарностью прочитала все пункты, сделав для себя пометки, что надо доводить дело до конца, беречь свое здоровье активностью, а не лежанием на диване, когда это можно себе позволить. А как перестать беспокоиться, по-моему страх в каждой моей клеточке живет, и, как бы я ни старалась убрать беспокойство из своей жизни, ничего пока не получается.

  • Михаил

    если Вычеркнуть деньги из списка своих приоритетов — то почему вам просто не раздать свою коллекция аудиозаписей-НО ВЫ просите деньги!

    • Петр Васильевич

      Молодец, Михаил-надо задавать вопрос не вбрось,а в глаз, тогда и ответ будет конкретный на поставленный вопрос и человек сможет сделать правильный выбор в своей жизни-что ему Надо, и к Чему Он стремиться!

    • Дария

      Здорово сказано, деньги это не просто материальное благо, это средство достижение поставленных жизненных задач и целей. Допустим, я люблю познавать, путешествовать, скажите на милость как это в наше время сделать без денег?! Быть духовно богатым прекрасно, но без денег….?

  • Петр Васильевич

    Деньги-это не главное в Жизни,это инструмент достижения своей цели выходит надо надо отказаться от своих планов, т.е. Родился,отучился,женился, обзавелся детьми….которые живут по своим(сегодняшнем)законам и Досвиданья…в “ЯЩИК”!!!!

  • Петр Васильевич

    Прежде чем подписаться, надо все придумать, проверить.проанализировать и сделать правильные…Выводы,а потом … Если это все подходит человеку….Подписаться.

  • Ирина

    Спасибо за информацию!Счастье у каждого свое.Помощь людям,внутреннее спокойствие,гармония,умение быть благодарным дает силы,радость!Спасибо вам,вы волшебные люди!

  • inna

    Большое спасибо милые девочки. за ваши разумные рекомендации. Самый трудный для меня 1-ый пункт. Все пункты просто здорово.. Как бы научиться довоить все что начато до конца.

  • Лидия

    Спасибо, все пункты очень необходимы в жизни для нашего счастья

  • Chiffi

    Мне несколько неудобно нарушать положительные комменты, но добавлю свое:
    я достаточно долго занимаюсь (опять же , мне так кажется,
    что занимаюсь) и методом Сильва и Омгармонику и засыпаю с позитивными
    мыслями и просыпаюсь с благодарностью к Создателю и Вселенной,
    но….положительные и приятные совпадения в жизни где-то…. и у
    кого-то.., а я здесь …и изменения и не намечаются, и зрение не
    восстанавливается, и дом не продаётся. и переезд где-то там за горами,и тело какое-то тяжёлое ( хотя вес не увеличился), и вообще может я не в то хочу
    поверить??? и как то позитивный настрой какой- то насильный
    получается….штож такое? а?

    • zoliyka

      никакого насилия не будет, если посмотреть на окружающих,как на свои давних знакомых и любимых сущностей. ведь до этого воплощения, там в другом измерении, мы любили друг друга и обещали встретится на ЗЕМЛЕ для дальнейшего совершенствования и развития! нет случайных встреч!!!!

  • ryskul.kasymbekov@mail.ru

    Спасибо Ирина и Кристина! Очень полезные советы, притом еще и систематизированы и упрощены.

  • Валентина

    Благодарю за хорошие, добрые советы. Очень важно их знать и придерживаться. Мне всегда приносили счастье дети, теперь внуки, да ещё любимая творческая работа до выхода на пенсию. Гладкой беззаботной жизни никогда не было, но эти два столпа держали и спасали. Теперь в медитативной работе пытаюсь осознать все свои достижения и проколы.Прихожу к выводу, что всё во благо: и радость, и страдания, но последних было бы меньше, если бы мудрые советы и божественные Законы жизни осознавались с пелёнок.

  • Александр

    Благодарю!!! Всё Прекрасно, когда Прекрасно!!!

  • Галина

    Замечательные правила, они помогут полностью изменить нашу жизнь. Спасибо большое вам всем за то, что вы есть.

  • Арина

    спасибо,согласна со всем,что прописано,но деньги это очень важный момент в моей жизни,да наверное не только в моей, очень бы хотелось их иметь столько ,чтобы не было вопросов по этому вопросу,

  • Сергей Лобырев

    Очень и очень благодарен за данные познания!
    Рассматривая с позитивной точки зрения, необходимо оставаться самим собой. Познавая себя, мы получаем знания из глубины души, это основа для принятия правильных решений. Не понимая себя, что делать , и как делать свою жизнь счастливее и лучше , мы станем в этой жизни потерянными людьми.

  • Tatiana Evtina

    Больше всего я люблю помогать людям, наверное в этом заключается смысл моей жизни,, я люблю общение с людьми и стараюсь принимать их такими какие они есть, все ваши пункты заслуживают внимания и конечно стараюсь все соблюдать. Большое спасибо вам девочки, вы умницы!

  • Мария

    Спасибо! Все очень правильно написано.Спасибо, еще за то,что вы стараетесь помочь людям. Буду стараться выполнять.

  • татьяна

    Спасибо Ирина и Кристина ! Мне нравятся все пункты ! Согласна полностью !Счастья для меня — счастья моих детях ! Жить в согласии с самим собой !Пока это получается !

Бесплатный доступ

Оставьте свой адрес электронной почты и получите аудиозапись для медитации Омгармоники БЕСПЛАТНО