Отвечаем на ваши вопросы: как сосредоточиться во время медитации?

Медитация уже стала вашим ежедневным ритуалом? А как обстоят ваши дела с умением сосредотачиваться во время медитации? Именно для того, чтобы помочь вам в решении этих и других трудностей мы и запустили серию «Видео-ответов от Кристины и Ирины».

Мы надеемся вам понравился наш первый видео-ответ и вы уже начали использовать наши советы на практике для того, чтобы сделать медитацию своей привычкой.

Одна из самых распространенных проблем во время медитации — это наличие навязчивых мыслей, которые не позволяют погрузиться на альфа-уровень и испытать все преимущества медитации.

Второй видео-ответ нашей серии посвящен вопросу, на который многие из вас хотели бы услышать ответ. И звучит он так: как сосредоточиться во время медитации?

Смотрите видео, в котором Ирина и Кристина делятся простыми приемами для того, чтобы сосредоточиться во время медитации, прямо на YouTube.

Мы надеемся, что и это видео пришлось вам по душе! Следите за обновлениями, скоро появится новый выпуск, где мы поможем вам справиться с другими трудностями, с которыми вы сталкиваетесь во время медитации.

Расскажите нам о своих успехах! Оставляйте комментарии ниже о том, что вы делаете для того, чтобы избавиться от посторонних мыслей во время медитации.

P.S. Если вы еще не видели наш первый видео-ответ, то пройдите по этой ссылке и оцените наш дебют ;)

Бесплатный доступ

Оставьте свой адрес электронной почты и получите аудиозапись для медитации Омгармоники БЕСПЛАТНО

Метки

Статьи на эту тему

  • Ольга

    Спасибо! У меня от вашего совет пропало напряжение и уменьшились требования к себе

  • Николай Разумовский

    Ирина и Кристина, спасибо за продолжение разъяснений о техниках медитации. Омгармоника мне очень нравится, делаю 2-3 раза в день (короткие версии).Стал собраннее и увереннее при решении своих вопросов в банках, налоговой, и других организациях.Почти исчезло напряжение в теле и дрожь в голосе при переговорах и презентациях.Есть подвижка и в финансовой сфере семьи, несколько приличных подарков от родственников, акция в сетевой компании (кальций для улучшения мозговой деятельности, две скидки на тренинг (по 27%).Вот так с каждым днем всё лучше и лучше… Успехов вам и Любви, гармоничных отношений со всем миром !!!

    • Омгармоника

      Николай! У вас потрясающие результаты. Очень радостно за ваши успехи :) Так держать.
      Команда Омгармоники

  • Sofiya

    Девочки, спасибо вам большое!)))))))))))

  • Валентина

    Спасибо, обязательно буду использовать.

  • Elenka

    Спасибо за хорошие советы. Обязательно буду их применять.

  • Oksana Konoplynay

    Да! Да! Да! Девочьки,вы говорите языком тела,поэтому это так понятно и доступно людям.Благодарю вас за то что вы такие искренние и настоящие! Пару минуток просто увидеть вас и послушать и подымается настроение. Пусть и в вашей личной жизни будет столько солнышка сколько вы дарите своими солнечными улыбками тепла в наши сердца. С огромным к вам уважением!

  • Luzenda

    Идеальный и нужный совет! Спасибо,девочки!Вы-Класс!!!!Спасибо за создания сайта всем-всем,а особенно синьоре Лауре!! Я вас всех люблю!! Удачи вам всем!

  • Алиса

    Спасибо за советы, я представляю посторонние мысли в виде облаков и дую наних, чтоб улетали.

  • Светлана

    Благодарю вас — это именно то, что мне сейчас важно. Как всегда вовремя пришла ваша помощь. Хорошо, что много приёмов сосредоточиться, потому что медитируешь в разном начальном состоянии.

  • Тимур

    Спасибо девочки МОЛОДЦЫ!!!

  • Наталья

    Спасибо за советы которые всегда в нужное время!!!

  • Юрий

    Можно ли с помощью медитации бросить курить и как это сделать.

  • ольга

    спасибо за рекомендации, часть из них я выполняю…!!!!

  • Галина

    Ирина и Кристина, как всегда все очень вовремя, доступно и позитивно. Спасибо вам оромное

  • Сергей Бойко

    Спасибо за советы,возьму на заметку.Ямедетирую перед сном,представляю себе большую широкую лестницу и иду по ступеням в верх,всё выше и выше и смотрю на землю ,она становится всё меньше,а дальше сон.Как то отдыхал в санатории,готовили нас к лечебному сну,пока включали музыку яуже спал,врач была поражена .Будильник у меня наверно в мозгу стоит,просыпаюсь как по команде.С женой уже 30 лет прожили,привыкнуть к этому не как не может.

  • Михаил

    Спасибо-да все правильно!

  • Айгуль

    Девочки вы такие классные. Спасибо вам за советы. Айгуль

  • Наталия Шубина

    Спасибо за советы. Всё очень вовремя. Буду экспериментировать

  • marina

    Восхитительно!

  • Марина

    Очень благодарна вам за советы! Жизнь улучшается, заработки растут, а времени и сил на работу стало уходить меньше. Все здорово работает — и Жизнь в ритме Сильва, и Оммгармоника!

  • Мария

    У меня вопрос лучше медитировать под ом или под альфа звук?

  • Валентина

    Спасибо за Вашу работу,благодарю.

  • Елена

    Здравствуйте. Концентрация внимания во время медитации очень важна — я понимаю это и в тоже время пока не нашла способ добиться ее в полной мере. Или носятся мысли в голове или засыпаю. Если можете помогите советом.

  • Инга

    Гениально и просто! Благодарю!

  • надежда

    спасибо совет поможет

  • Елена

    Спасибо, девочки, за очередную порцию позитива. Три месяца не медитировала, “расклеилась” полностью: физически и психологически (сплю “отрывками”). С начала недели возобновила медитации, но мысли, “как обезьянки”)))))). Советы ОЧЕНЬ вовремя!!!!! И КАК это у Вас ВСЕГДА так получается?! )))))

  • Нурлан

    Many thanks for your work and advice,Kristina

  • Николаи

    Я во время медитаций задою вопрос откуда придёт следуюшая мысль и улетаеш сразу так как ум неможет понять и создаёт паузу и ты чуствуеш пустоту малую но приятное ошушения полёта и прям сразу замечаеш что мысли пролетают мимо и ты находишся в таком глубоком состояние что ум сам по сибе а тело в отключке и когда пытаешся воити в состояние бодорствования то не сразу приходиш а после чуствуеш безметежность цепляет более такие веши на которые ты необрошал внимания сразу.Если я хочу постич чево то то я прибегаю к такому уровню и ответы сами приходят в мою голову как новые мысли раз и такое приходит что сам удивляешся всем рекомендую мне помогает…….

Бесплатный доступ

Оставьте свой адрес электронной почты и получите аудиозапись для медитации Омгармоники БЕСПЛАТНО